Nachdem das Wetter und vor allem die bereits immer früher einbrechende Dunkelheit kein abendliches Training auf der Laufbahn mehr zulassen, haben wir bereits am vergangenen Mittwoch das Training in die Halle verlegt.

Natürlich sieht diese Trainingseinheit etwas anders aus, als auf der Laufbahn:

Zu Beginn wärmen wir uns entsprechend auf, im Anschluss daran stehen umfangreiche Übungen auf dem Programm: Dabei geht es vor allem um die Bereiche Koordination, Kräftigung, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Darüber hinaus sollen genau jene Muskelgruppen beansprucht werden, die während der Outdoorlaufsaison oft zu kurz kommen.

Das Hallentraining findet ab sofort jeden Mittwoch von 18:30 bis 20:00 Uhr in der Dreifachturnhalle der Milak statt. Beim Eingang ganz einfach dem Gang bis zur hintersten Garderobe folgen.

Mitzubringen ist lediglich ein sportliches Outfit und idealerweise Hallenschuhe. Eine Duschmöglichkeit nach dem Training ist natürlich vorhanden! 

Wir freuen uns auf eure zahlreiche Teilnahme, kommt doch einfach einmal vorbei und schaut euch das Training an!